La Méthode Mckenzie

Le traitement d’un mal de dos par la méthode McKenzie

Éprouvez-vous présentement une douleur lombaire qui vous empêche de bouger librement?

Si seulement il y avait un exercice magique qui règlerait votre problème !

Pour soulager vos symptômes, vous pouvez faire une série de 10 répétitions de cet exercice.

De quel exercice s’agit-il ?

Selon l’évaluation de votre condition, un physiothérapeute vous guidera vers le choix de cet exercice.

Bien souvent, un exercice suffit pour régler votre problème. Par exemple, il peut s’agir d’une variation de l’extension lombaire (se pencher vers l’arrière). Lorsque l’intensité des symptômes est trop élevée, l’exercice doit se faire au sol. Cette façon de procéder pour régler un problème lombaire s’appelle « la méthode McKenzie ».

S’il y avait un exercice à choisir, ça serait un exercice parmi ceux de la méthode McKenzie.

Qu’est-ce que la méthode McKenzie ?

La méthode McKenzie est une approche de la physiothérapie utilisée dans l’évaluation et le traitement des douleurs musculosquelettique. Il s’agit d’un cadre conceptuel qui permet de catégoriser un problème afin de cibler le plan de traitement approprié. En général, une douleur est dite « mécanique » lorsqu’il n’y pas eu de traumatisme expliquant son apparition. Un faux mouvement, des mouvements répétitifs ou une mauvaise posture sont tous des causes de douleur musculosquelettique de nature mécanique. L’évaluation McKenzie mettra en lumière les mouvements aggravants la douleur et ceux qui aideront au soulagement de celle-ci. Lorsqu’une direction de mouvement réduit la douleur, il s’agit d’une direction préférentielle. C’est en identifiant cette direction et en ciblant le dosage d’exercice requis qu’un thérapeute utilisant la méthode McKenzie parvient à personnaliser votre plan de traitement. En exécutant les exercices recommandés par le physiothérapeute, le patient réussi à éliminer sa douleur par lui-même. Peu importe le diagnostic, une douleur d’origine musculosquelettique peut être catégorisée et un thérapeute certifié McKenzie saura vous guider dans votre rétablissement.

Voici des exemples de conditions et régions pouvant être traitées avec l’approche McKenzie :

• Sciatalgie (douleur au nerf sciatique)
• Cervicobrachialgie (douleur au cou qui irradie dans le bras)
• Lombalgie (mal de dos, dos barré)
• Hernie Discale (lombaire et cervical)
• Sténose
• Tendinite
• Sacro-iliaque
• Arthrose

En quoi consiste un traitement ?

Dans une séance, le physiothérapeute débute son évaluation avec une entrevue pour écouter et comprendre votre problème. Ensuite, il procède à l’évaluation physique qui consiste à observer et mesurer le mouvement de la région afin de dresser une liste de problèmes et établir une impression diagnostique en physiothérapie. Enfin, un traitement qui consiste à exécuter les exercices ou, si nécessaire, de la thérapie manuelle sera effectué en fin de séance pour soulager les douleurs. Le patient repart avec ses exercices à faire à domicile jusqu’au prochain traitement.

Ou trouver un thérapeute certifié ?

Boisbriand : https://www.evolutionphysio.com/cliniques/clinique-boisbriand-rive-nord/

Blainville : https://www.evolutionphysio.com/cliniques/clinique-blainville-rive-nord/

Liens utiles

https://www.mckenzieinstitutecanada.org/method-patients.cfm

https://www.mckenzieinstitutecanada.org/qualified-providers.cfm# (trouver un clinicien)