Est-ce une entorse ou une foulure ?

Avez-vous déjà souffert d’une foulure ou encore d’une entorse ? De nombreux patients prétendent avoir déjà subi de petites foulures mais jamais d’entorse. Sachez donc qu’il n’y a aucune différence entre les deux. L’entorse est simplement une façon plus savante de nommer la foulure.

Une articulation est l’endroit où les os se rencontrent. Ils sont retenus ensemble par des ligaments. Une entorse est une blessure qui touche une articulation. Suite à un mouvement brusque non contrôlé, l’articulation est forcée dans une amplitude qui dépasse la normale. Il peut alors se produire un étirement ou une déchirure des fibres ligamentaires. Les entorses sont classées selon leur gravité en grades 1 à 3 :

• Grade 1 : étirement des fibres
• Grade 2 : déchirure partielle des fibres
• Grade 3 : déchirure complète des fibres

Le temps de récupération varie de 4 à 8 semaines selon le grade de l’entorse. L’articulation de la cheville est la plus souvent touchée. L’entorse de cheville est très fréquente au sport spécialement lors d’un changement rapide de direction ou encore lors d’un contact. On peut aussi se faire une entorse de la cheville simplement en marchant sur une surface inégale ou en tombant d’une chaîne de trottoir.

Les signes et symptômes d’une entorse sont :

• Douleur
• Enflure
• Diminution de l’amplitude articulaire
• Diminution de la force

Avant toute chose, lors d’un incident, il est possible que des rayons-x soient nécessaires pour s’assurer qu’il n’y ait pas de fracture. En effet, si tous les mouvements sont douloureux, qu’une légère contraction musculaire reproduit de la douleur, qu’une percussion sur l’os à proximité de la blessure et que la palpation sont très douloureuses, il est recommandé de se rendre à la clinique

Les premières choses à faire lorsqu’une entorse est suspectée est le  « POLICE ».

• Protection
• Optimal Loading : activité modifiée selon la douleur, la  tolérance et le stade de guérison
• Ice (glace)
• Compression
• Élévation

Un physiothérapeute pourra évaluer le patient et le guider dans sa réhabilitation. Plusieurs exercices efficaces lui seront proposés afin d’éviter une récidive et assurer une bonne guérison. Un plan sera établi pour garantir un retour sécuritaire aux activités quotidiennes et au sport. Venez nous voir!