Blogue Physiothérapie sportive

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Tu vois tout le monde sur les réseaux sociaux qui s’entrainent pour des courses et tu aimerais toi aussi débuter ce sport, mais ne sais pas par où commencer? Tu n’es pas le(la) seul(e). En effet, la course à pied est devenue l’une des activités sportives ...

« Chaleur ou glace? », question existentielle pour tout sportif, aguerri ou du dimanche, qui ressent des douleurs en lien avec une blessure récente ou de longue date. L’utilisation du chaud et du froid pour gérer la douleur est vieille comme le monde. En ...

Le jour J approchant à grand pas, tu dois commencer à te préparer physiquement et mentalement afin de mettre les meilleures chances de ton côté pour que cette expérience soit des plus agréable possible. Que ce soit ta première ou ta 100e course, plusieurs...

La saison bat son plein et vous avez le vent dans les voiles. Rien ne semble pouvoir vous arrêter. Il fait beau soleil et c’est le moment de votre «long run» hebdomadaire lors d’une semaine particulièrement éprouvante dû à une charge d’entraînement très (...

Avec la transition des saisons de l’hiver vers le printemps et ensuite l’été vient une autre transition qui bouleverse nos habitudes sportives. La neige fond et avec elle certaines de nos contraintes de sorties extérieures. La transition du tapis roulant ...

En vélo, lorsque nous roulons sur un chemin plat, la résistance majeure à combattre pour gagner de la vitesse est la résistance de l’air. À cela il faut ajouter la gravité, qui devient surtout prédominante lors des montées à haut pourcentage d’inclinaison...

Soulager les douleurs, améliorer les performances physiques, prévenir les blessures potentielles… La physiothérapie peut apporter un grand nombre de bénéfices aux personnes pratiquant un sport, que l’on soit un sportif occasionnel ou bien un athlète de ha...

Avec le temps grisâtre qui commence à s’installer, la température qui se refroidit et les bonnes émissions de télé qui recommencent, ce n’est pas toujours évident de garder sa motivation à bouger et à rester actifs pendant la saison froide. L’envie de res...

Mal de dos, maux de tête, blessures sportives, raideurs articulaires, affection neurologique… La physiothérapie traite de nombreux types de douleurs et aide à soulager les patients par le biais d’une méthode naturelle....

De nombreux arrêts cardiaques surviennent dans les arénas, dans les centres de loisirs, dans les centres de conditionnement physique et durant des épreuves de course à pied. Plusieurs ont dû entendre, dans les dernières années, que trop d’activité physiqu...

Les terrains synthétiques sont de plus en plus fréquents lors de la pratique du soccer. L’utilisation grandissante de cette surface soulève des questions concernant le choix des souliers à crampons. ...

La médecine sportive, qu’est-ce que c’est ? Vous avez certainement déjà entendu parler de cette pratique auparavant mais connaissez-vous ses effets ? ...

Il est fréquent d’entendre dire que les sports pratiqués dans l’eau sont des activités complètes et excellentes à pratiquer pour l’ensemble de la population. Bien que les sports aquatiques soient excellents pour une multitude de raisons, certains éléments...

La majorité des commotions cérébrales évoluent favorablement dans un délai de 2 à 4 semaines. Nous vous proposons ici quelques trucs pour mettre les chances de votre côté et ainsi reprendre votre vie normale le plus rapidement possible ! Cinq conseils ...

Le hockey et le football sont les sports auxquels on associe habituellement les commotions cérébrales. Mais, qu’en est-il du soccer ?...

Quand on pense à un positionnement de vélo, le premier réflexe est de se tourner vers son magasin de vélo local. Par contre, saviez-vous que ce service peut aussi être fait en clinique par un physiothérapeute ayant une expertise en cyclisme? Voici 5 point...

1- Augmenter progressivement les distances - Rouler plus souvent moins longtemps Avec la saison de vélo qui approche, vous êtes nombreux à n’avoir qu’une seule envie: sauter sur votre vélo afin de refai...

Ah! Le printemps…Trois conseils pour en profiter pleinement! Dès la fin de l’hiver, la plupart des gens prennent un ou des engagements pour la saison de course à pied qui débute avec des objectifs précis; un 10km en moins d’une heure, un premier 21...

Le physiothérapeute sportif veille à prévenir et traiter les blessures reliées aux impacts intenses que le corps subit durant la pratique du sport d’élite. ...