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Tu vois tout le monde sur les réseaux sociaux qui s’entrainent pour des courses et tu aimerais toi aussi débuter ce sport, mais ne sais pas par où commencer? Tu n’es pas le(la) seul(e). En effet, la course à pied est devenue l’une des activités sportives ...

Le jour J approchant à grand pas, tu dois commencer à te préparer physiquement et mentalement afin de mettre les meilleures chances de ton côté pour que cette expérience soit des plus agréable possible. Que ce soit ta première ou ta 100e course, plusieurs...

« Chaleur ou glace? », question existentielle pour tout sportif, aguerri ou du dimanche, qui ressent des douleurs en lien avec une blessure récente ou de longue date. L’utilisation du chaud et du froid pour gérer la douleur est vieille comme le monde. En ...

Avez-vous déjà éprouvé la sensation de perdre complètement le contrôle de votre corps pendant un moment et de sentir les murs tourner autour de vous ? Avez-vous de la difficulté à lire ou voir clairement lorsque votre corps est en mouvement ou lorsque vot...

La blessure de l'aine est chose courante pour les sportifs de tous niveaux et particulièrement pour le hockeyeur, pour qui elle représente la blessure non traumatique la plus fréquente.

Vous vous êtes blessé récemment et vous vous demandez si vous souffrez d'une foulure ou d'une entorse ? Vous n'êtes pas seul : beaucoup de personnes utilisent ces termes sans connaître la différence entre entorse et foulure....

Vous ressentez une douleur persistante à l’épaule et vos gestes du quotidien deviennent de plus en plus difficiles ? Vous pourriez souffrir d’une capsulite à l’épaule....

Nous explorons les différentes causes et solutions possibles de votre engourdissement des mains à vélo pour vous permettre de retrouver le plaisir du cyclisme sans désagréments....

Nous prenons le temps de décortiquer ici avec vous tout ce qu'il faut savoir pour votre premier rendez-vous en physiothérapie. ...

La téléréadaptation se définit comme un moyen d’offrir à distance des services de réadaptation (ou physiothérapie en ce qui nous concerne) à l’aide des technologies de l’information et de la communication (ordinateur ou tablette ou téléphone intelligent)....

La massothérapie est une pratique qui possède un grand nombre de bienfaits sur le corps et l’esprit. Il s’agit d’une pratique 100% naturelle, qui peut être appliquée dans de nombreux cas et pour différents types de profils....

La saison bat son plein et vous avez le vent dans les voiles. Rien ne semble pouvoir vous arrêter. Il fait beau soleil et c’est le moment de votre «long run» hebdomadaire lors d’une semaine particulièrement éprouvante dû à une charge d’entraînement très (...

Avec la transition des saisons de l’hiver vers le printemps et ensuite l’été vient une autre transition qui bouleverse nos habitudes sportives. La neige fond et avec elle certaines de nos contraintes de sorties extérieures. La transition du tapis roulant ...

En vélo, lorsque nous roulons sur un chemin plat, la résistance majeure à combattre pour gagner de la vitesse est la résistance de l’air. À cela il faut ajouter la gravité, qui devient surtout prédominante lors des montées à haut pourcentage d’inclinaison...

Vous avez déjà entendu parler de la clinique en physiothérapie mais vous vous demandez de quelle façon elle pourrait vous aider? ...

Soulager les douleurs, améliorer les performances physiques, prévenir les blessures potentielles… La physiothérapie peut apporter un grand nombre de bénéfices aux personnes pratiquant un sport, que l’on soit un sportif occasionnel ou bien un athlète de ha...

Échauffer vos muscles avant un effort, améliorer votre performance, diminuer les risques de blessures, faciliter la guérison… la massothérapie sportive possède une multitude de bénéfices qui en font une pratique très appréciée des athlètes....

Avec le temps grisâtre qui commence à s’installer, la température qui se refroidit et les bonnes émissions de télé qui recommencent, ce n’est pas toujours évident de garder sa motivation à bouger et à rester actifs pendant la saison froide. L’envie de res...

Mal de dos, maux de tête, blessures sportives, raideurs articulaires, affection neurologique… La physiothérapie traite de nombreux types de douleurs et aide à soulager les patients par le biais d’une méthode naturelle....

Les terrains synthétiques sont de plus en plus fréquents lors de la pratique du soccer. L’utilisation grandissante de cette surface soulève des questions concernant le choix des souliers à crampons. ...

De nombreux arrêts cardiaques surviennent dans les arénas, dans les centres de loisirs, dans les centres de conditionnement physique et durant des épreuves de course à pied. Plusieurs ont dû entendre, dans les dernières années, que trop d’activité physiqu...

La médecine sportive, qu’est-ce que c’est ? Vous avez certainement déjà entendu parler de cette pratique auparavant mais connaissez-vous ses effets ? ...

Il est fréquent d’entendre dire que les sports pratiqués dans l’eau sont des activités complètes et excellentes à pratiquer pour l’ensemble de la population. Bien que les sports aquatiques soient excellents pour une multitude de raisons, certains éléments...

La majorité des commotions cérébrales évoluent favorablement dans un délai de 2 à 4 semaines. Nous vous proposons ici quelques trucs pour mettre les chances de votre côté et ainsi reprendre votre vie normale le plus rapidement possible ! Cinq conseils ...

Le hockey et le football sont les sports auxquels on associe habituellement les commotions cérébrales. Mais, qu’en est-il du soccer ?...

Quand on pense à un positionnement de vélo, le premier réflexe est de se tourner vers son magasin de vélo local. Par contre, saviez-vous que ce service peut aussi être fait en clinique par un physiothérapeute ayant une expertise en cyclisme? Voici 5 point...

1- Augmenter progressivement les distances - Rouler plus souvent moins longtemps Avec la saison de vélo qui approche, vous êtes nombreux à n’avoir qu’une seule envie: sauter sur votre vélo afin de refai...

Ah! Le printemps…Trois conseils pour en profiter pleinement! Dès la fin de l’hiver, la plupart des gens prennent un ou des engagements pour la saison de course à pied qui débute avec des objectifs précis; un 10km en moins d’une heure, un premier 21...

Saviez-vous que, depuis le début des années 90, vous pouvez consulter un physiothérapeute exerçant en milieu privé sans référence médicale ! Il suffit de communiquer avec nous et nous pourrons vous offrir les soins nécessaires....

Découvrez les bienfaits d’une séance en physiothérapie, et comment celle-ci se déroule, afin que d'être prêt lorsque vous entrerez à la clinique de physiothérapie....

Pourquoi les blessures en course à pied sont-elles si fréquentes, surtout chez les adultes? Tout d’abord, une cause importante demeure le retour au mode actif trop rapidement après une période d’inactivité. ...

Il est facile de croire que la massothérapie se résume à un moment de détente et de relaxation. Détrompez-vous!...

Parmi les problématiques rencontrées fréquemment, outre une ATM douloureuse, on retrouve les patients qui ne réussissent plus à ouvrir assez grand et des patients dont la mâchoire bloque, soit en position de fermeture, soit en position d’ouverture. ...

La physiothérapie est une science qui évalue, diagnostique, traite et prévient les déséquilibres causés dans les différents systèmes neurologique, musculosquelettique et cardiorespiratoire du corps....

Rares sont les personnes qui n’ont jamais entendu parler de la physiothérapie comme méthode de traitement… Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits de la physiothérapie et à quel moment y à avoir recours? ...

L’ostéopathie s’adressant à tous, elle peut intervenir positivement dans le développement du corps. Découvrez quand et comment cette médecine peut vous aider! ...

Le physiothérapeute sportif veille à prévenir et traiter les blessures reliées aux impacts intenses que le corps subit durant la pratique du sport d’élite. ...

Apprenez-en plus sur le Grand défi Pierre Lavoie édition 2016. Évolution Physio et son équipe étaient présents à cet événement pour aider les sportifs.

L'échauffement est essentiel pour préparer le corps à l'entraînement et optimiser la performance du sportif tant physiquement que mentalement. Les étirements, en particulier les étirements statiques...

La commotion cérébrale est définie par un changement au niveau des fonctions cérébrales (langage, mémoire, concentration, coordination, etc.) suite à un contact direct ou indirect sur la tête.

Le corps humain est constitué d'environ 60 % d'eau. Ce n'est donc pas surprenant que l'hydratation influence autant la performance sportive !